Go Back
–+ servings
bananskrael-opskrift

Bananskræl Opskrift

En opskrift på at bruge bananskræl i madlavning.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 30 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Fusion, Fusion
Servings: 4 portioner
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 4 stk Bananskræl fra modne bananer
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Løg hakket
  • 2 fed Hvidløg hakket
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. 1. Vask bananskrællerne grundigt og skær dem i små stykker.
  2. 2. Varm olivenolien i en stegepande over medium varme.
  3. 3. Tilsæt løg og hvidløg og steg indtil de er bløde.
  4. 4. Tilsæt bananskrællerne og steg i 10-15 minutter.
  5. 5. Krydr med salt og peber efter smag.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 2g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 5g | Sugar: 15g | Vitamin C: 10mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Banana Peel, Bananskræl
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!