Go Back
–+ servings

Blomkål Opskrift

En lækker og nem opskrift på blomkål.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 100 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 1 stk Blomkål skåret i buketter
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Fordel blomkålsbuketterne på en bageplade.
  3. Dryp olivenolie over blomkålen og krydr med salt og peber.
  4. Bages i ovnen i 20 minutter, eller indtil blomkålen er gylden og sprød.

Næringsværdi

Calories: 100kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin C: 70mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Blomkål, Cauliflower
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!