Go Back
–+ servings
boenner-opskrift

Bønner Opskrift

En enkel og lækker opskrift på bønner.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 500 g Bønner friske eller tørrede
  • 1 tablespoon Olivenolie
  • 2 cloves Hvidløg hakket
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Peber

Instruktioner 

  1. 1. Skyl bønnerne grundigt.
  2. 2. Kog bønnerne i en gryde med vand i 20 minutter.
  3. 3. Dræn bønnerne og tilsæt olivenolie, hvidløg, salt og peber.
  4. 4. Rør godt rundt og server varme.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 10g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 500mg | Fiber: 10g | Sugar: 2g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 50mg | Iron: 3mg

Nøgleord

Beans, Bønner
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!