Go Back
Udskriv
Noter
Nutrition Label
–
+
servings
US Customary
Metric
Smaller
Normal
Larger
Bønnespirer Opskrift
En enkel og sund opskrift på bønnespirer.
Udskriv opskrifter
Preparation Time:
10
minutter
min
Cook Time:
5
minutter
min
Total Time:
15
minutter
min
Course:
Side Dish, Tilbehør
Cuisine:
Asian, Asiatisk
Servings:
4
portioner
Calories:
50
kcal
Ingredienser
Hovedingredienser
200
g
Bønnespirer
1
spsk
Sojasovs
1
tsk
Sesamolie
1
stk
Forårsløg
fintsnittet
1
fed
Hvidløg
hakket
Instruktioner
Varm stegepanden op over middel varme.
Tilsæt sesamolie og hvidløg, og steg i 1 minut.
Tilsæt bønnespirer og sojasovs, og steg i 3-4 minutter.
Fjern fra varmen og tilsæt forårsløg. Server straks.
Næringsværdi
Calories:
50
kcal
|
Carbohydrates:
6
g
|
Protein:
3
g
|
Fat:
2
g
|
Saturated Fat:
0.3
g
|
Sodium:
300
mg
|
Potassium:
200
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
10
IU
|
Vitamin C:
15
mg
|
Calcium:
30
mg
|
Iron:
1
mg
Nøgleord
Healthy, Sund
Prøvet denne opskrift?
Lad os vide
, hvordan det var!