Go Back
–+ servings
chicken-tenders-opskrift

Chicken Tenders Opskrift

En simpel og lækker opskrift på kyllingetenders.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: American / Amerikansk
Servings: 4 servings
Calories: 300 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 500 g Chicken breast cut into strips
  • 2 Eggs beaten
  • 100 g Breadcrumbs
  • 50 g Flour
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Black pepper
  • 1 teaspoon Paprika

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Bland mel, salt, peber og paprika i en skål.
  3. Dyp kyllingestrimlerne i melblandingen, derefter i de piskede æg og til sidst i rasp.
  4. Placer kyllingetenders på en bageplade og bag i 20 minutter eller indtil gyldenbrune og gennemstegte.

Næringsværdi

Calories: 300kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 25g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Chicken / Kylling
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!