Go Back
–+ servings
fisk-opskrift

Fisk Opskrift

En lækker og nem opskrift på fisk, perfekt til en hurtig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 4 fillets Fish Fillets preferably cod or haddock
  • 2 tablespoon Olive Oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Black Pepper
  • 1 lemon Lemon sliced
  • 2 cloves Garlic minced

Instruktioner 

  1. 1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. 2. Placer fiskefileterne i et ovnfast fad.
  3. 3. Dryp olivenolie over fiskefileterne og krydr med salt og peber.
  4. 4. Fordel citronskiver og hakket hvidløg over fiskefileterne.
  5. 5. Bag i ovnen i 20 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 500mg | Potassium: 700mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!