Go Back
–+ servings
friske-sardiner-opskrift

Friske Sardiner Opskrift

En simpel og lækker opskrift på friske sardiner.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Mediterranean, Middelhavskøkken
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 8 pieces Fresh sardines
  • 2 tablespoon Olive oil
  • 1 teaspoon Sea salt
  • 1 teaspoon Black pepper
  • 1 lemon Lemon, sliced

Instruktioner 

  1. Forvarm grillen til medium-høj varme.
  2. Rens sardinerne og tør dem med køkkenrulle.
  3. Gnid sardinerne med olivenolie, salt og peber.
  4. Grill sardinerne i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  5. Server med citronskiver.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Protein: 25g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Sardines, Sardiner
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!