Go Back
Udskriv
Noter
Nutrition Label
–
+
servings
US Customary
Metric
Smaller
Normal
Larger
Havtaskehale Opskrift
En lækker opskrift på havtaskehale.
Udskriv opskrifter
Preparation Time:
20
minutter
min
Cook Time:
30
minutter
min
Total Time:
50
minutter
min
Course:
Main Course / Hovedret
Cuisine:
Danish, Dansk
Servings:
4
portioner
Calories:
350
kcal
Ingredienser
Ingredienser
500
g
Havtaskehale
2
spsk
Olivenolie
1
stk
Løg
hakket
2
fed
Hvidløg
hakket
1
dl
Hvidvin
1
dl
Fløde
1
stk
Citron
saften
1
bundt
Frisk persille
hakket
smag
Salt og peber
Instruktioner
Forvarm ovnen til 200 grader.
Varm olivenolie i en pande og steg løg og hvidløg indtil de er bløde.
Tilsæt hvidvin og lad det simre i 5 minutter.
Placer havtaskehalen i et ovnfast fad og hæld løg- og hvidløgblandingen over.
Hæld fløde over fisken og krydr med salt og peber.
Bages i ovnen i 25-30 minutter.
Tag fisken ud af ovnen og dryp citronsaft over.
Drys med frisk persille og server.
Næringsværdi
Calories:
350
kcal
|
Carbohydrates:
5
g
|
Protein:
30
g
|
Fat:
20
g
|
Saturated Fat:
10
g
|
Cholesterol:
100
mg
|
Sodium:
500
mg
|
Potassium:
600
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
500
IU
|
Vitamin C:
20
mg
|
Calcium:
100
mg
|
Iron:
2
mg
Nøgleord
Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?
Lad os vide
, hvordan det var!