Go Back
–+ servings
hokkaido-opskrift

Hokkaido Opskrift

En lækker opskrift på Hokkaido græskar.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 45 minutter
Total Time: 1 time
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Japanese, Japansk
Servings: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 1 piece Hokkaido pumpkin
  • 2 tablespoon Olive oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Pepper

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
  2. Skær Hokkaido græskar i halve og fjern frøene.
  3. Skær græskaret i skiver og læg dem på en bageplade.
  4. Dryp olivenolie over skiverne og krydr med salt og peber.
  5. Bages i ovnen i 45 minutter eller indtil de er møre.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 2g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 400mg | Potassium: 500mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1000IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Hokkaido, Græskar
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!