Go Back
Udskriv
Noter
Nutrition Label
–
+
servings
US Customary
Metric
Smaller
Normal
Larger
Jomfruhummerhaler Opskrift
En lækker opskrift på jomfruhummerhaler.
Udskriv opskrifter
Preparation Time:
15
minutter
min
Cook Time:
10
minutter
min
Total Time:
25
minutter
min
Course:
Main Course / Hovedret
Cuisine:
Danish, Dansk
Servings:
4
servings
Calories:
200
kcal
Ingredienser
Ingredienser
500
g
Jomfruhummerhaler
2
spsk
Olivenolie
2
fed
Hvidløg
hakket
1
stk
Citron
saften
1
håndfuld
Persille
hakket
smag
Salt og peber
Instruktioner
Varm olivenolien på en pande over medium varme.
Tilsæt hakket hvidløg og steg i 1 minut.
Tilsæt jomfruhummerhalerne og steg i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
Pres citronsaft over jomfruhummerhalerne og drys med hakket persille.
Smag til med salt og peber.
Næringsværdi
Calories:
200
kcal
|
Carbohydrates:
2
g
|
Protein:
25
g
|
Fat:
10
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Cholesterol:
100
mg
|
Sodium:
500
mg
|
Potassium:
300
mg
|
Fiber:
1
g
|
Vitamin A:
100
IU
|
Vitamin C:
20
mg
|
Calcium:
50
mg
|
Iron:
2
mg
Nøgleord
Seafood, Fisk og skaldyr
Prøvet denne opskrift?
Lad os vide
, hvordan det var!