Go Back
–+ servings

Judasøre Opskrift

En lækker opskrift på Judasøre svampe.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 200 g Judasøre svampe friske
  • 1 tablespoon Olivenolie
  • 2 cloves Hvidløg hakket
  • 1 teaspoon Salt
  • 0.5 teaspoon Peber

Instruktioner 

  1. Vask og skær Judasøre svampene i skiver.
  2. Varm olivenolien i en stegepande over medium varme.
  3. Tilsæt hvidløg og steg i 1 minut.
  4. Tilsæt svampene og steg i 10-15 minutter, indtil de er gyldne.
  5. Krydr med salt og peber efter smag.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 5g | Fat: 10g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Mushrooms, Svampe
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!