Go Back
–+ servings
kyllingeinderfilet-opskrift

Kyllingeinderfilet Opskrift

En lækker og nem opskrift på kyllingeinderfilet.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 500 g Kyllingeinderfilet
  • 2 tablespoon Olive Oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 0.5 teaspoon Pepper

Instruktioner 

  1. 1. Opvarm olivenolie i en stegepande over medium varme.
  2. 2. Krydr kyllingeinderfileterne med salt og peber.
  3. 3. Steg kyllingeinderfileterne i panden i ca. 10 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
  4. 4. Server med din yndlingssalat eller grøntsager.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Protein: 30g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Chicken / Kylling
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!