Go Back
–+ servings

Pighvar I Ovn Opskrift

En lækker opskrift på ovnbagt pighvar.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 30 minutter
Total Time: 45 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 1 whole Pighvar (turbot) cleaned and gutted
  • 2 tablespoon Olive oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Black pepper freshly ground
  • 1 whole Lemon sliced
  • 2 sprigs Thyme fresh

Instruktioner 

  1. 1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. 2. Placer pighvaren i et ovnfast fad.
  3. 3. Pensl fisken med olivenolie og krydr med salt og peber.
  4. 4. Læg citronskiver og timian ovenpå fisken.
  5. 5. Bag i ovnen i cirka 30 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.
  6. 6. Server straks.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 500mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!