Go Back
–+ servings
poke-bowl-opskrift

Poke Bowl Opskrift

En lækker og sund poke bowl opskrift.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 20 minutter
Total Time: 20 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Hawaiian, Hawaiiansk
Servings: 4 portioner
Calories: 500 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 400 g Frisk tun skåret i tern
  • 2 kopper Kogt ris
  • 1 stk Avocado skåret i skiver
  • 1 stk Agurk skåret i skiver
  • 2 spsk Sojasovs
  • 1 spsk Sesamolie
  • 1 tsk Sesamfrø

Instruktioner 

  1. 1. Skær tunen i tern og læg dem i en skål.
  2. 2. Tilsæt sojasovs og sesamolie til tunen og bland godt.
  3. 3. Fordel kogt ris i skåle.
  4. 4. Top risene med tun, avocado, agurk og sesamfrø.

Næringsværdi

Calories: 500kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 30g | Fat: 20g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 800mg | Potassium: 700mg | Fiber: 5g | Sugar: 3g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Poke Bowl, Sund
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!