Go Back
–+ servings
protein-pandekager-opskrift

Protein Pandekager Opskrift

En lækker og sund opskrift på proteinpandekager.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutter
Cook Time: 15 minutter
Total Time: 25 minutter
Course: Breakfast, Morgenmad
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 2 stk Æg
  • 1 cup Havregryn
  • 1 cup Mælk
  • 1 scoop Proteinpulver
  • 1 teaspoon Bagepulver
  • 1 teaspoon Vaniljeekstrakt

Instruktioner 

  1. 1. Pisk æggene i en skål.
  2. 2. Tilsæt havregryn, mælk, proteinpulver, bagepulver og vaniljeekstrakt. Bland godt.
  3. 3. Opvarm panden og hæld lidt dej på panden.
  4. 4. Steg pandekagerne indtil de er gyldne på begge sider.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 15g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 150mg | Potassium: 200mg | Fiber: 3g | Sugar: 5g | Vitamin A: 100IU | Calcium: 100mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Protein, Pancakes/Protein, Pandekager
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!