Go Back
–+ servings
roedspaettefilet-opskrift

Rødspættefilet Opskrift

En lækker opskrift på rødspættefilet, perfekt til en let og sund middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 10 minutter
Total Time: 25 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Rødspættefileter
  • 2 spsk Smør
  • 1 stk Citron skåret i både
  • 1 knsp Salt
  • 1 knsp Peber

Instruktioner 

  1. 1. Varm smørret på en stegepande ved middel varme.
  2. 2. Krydr rødspættefileterne med salt og peber.
  3. 3. Steg fileterne i smørret i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. 4. Server med citronbåde.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 20g | Fat: 12g | Saturated Fat: 6g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!