Go Back
–+ servings
roedtunge-opskrift

Rødtunge Opskrift

En lækker opskrift på rødtunge, perfekt til en let middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Rødtungefileter
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Citron Saften
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Placer rødtungefileterne på en bageplade.
  3. Dryp olivenolie og citronsaft over fileterne.
  4. Krydr med salt og peber.
  5. Bages i ovnen i 20 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 60mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!