Go Back
–+ servings
rokkevinge-opskrift

Rokkevinge Opskrift

En lækker opskrift på rokkevinge, perfekt til en speciel lejlighed.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 20 minutter
Cook Time: 30 minutter
Total Time: 50 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Rokkevinger
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Citron Saften
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Placer rokkevingerne på en bageplade.
  3. Dryp olivenolie og citronsaft over rokkevingerne.
  4. Krydr med salt og peber.
  5. Bages i ovnen i 30 minutter, eller indtil de er gyldne og gennemstegte.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Protein: 30g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 500mg | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!