Go Back
–+ servings

Sardiner På Dåse Opskrift

En enkel og lækker opskrift med sardiner på dåse.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 10 minutter
Cook Time: 5 minutter
Total Time: 15 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 2 portioner
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 1 dåse sardiner drænet
  • 1 stk citron skåret i både
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 knivspids salt
  • 1 knivspids peber

Instruktioner 

  1. Varm olivenolien på en stegepande over middel varme.
  2. Tilsæt sardinerne og steg dem i 2-3 minutter.
  3. Krydr med salt og peber.
  4. Server med citronbåde.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Protein: 20g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 40mg | Sodium: 300mg | Potassium: 150mg | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Sardines, Sardiner
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!