Skvalderkål Opskrift
En enkel og lækker opskrift med skvalderkål.
Udskriv opskrifter
Main Ingredients
- 200 g Skvalderkål fresh
- 2 tablespoon Olive Oil
- 1 Onion chopped
- 2 cloves Garlic minced
- to taste Salt
- to taste Pepper
Vask skvalderkålen grundigt og hak den groft.
Varm olivenolien i en stegepande over middel varme.
Tilsæt hakket løg og hvidløg og steg indtil de er bløde.
Tilsæt skvalderkålen og steg i 5-7 minutter, indtil den er mør.
Smag til med salt og peber. Server varm.
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 2g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Sodium: 200mg | Potassium: 300mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg
Skvalderkål, Ground Elder