Go Back
–+ servings

Sølvbeder Opskrift

En lækker og nem opskrift på sølvbeder.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Course: Side Dish, Tilbehør
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 100 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Sølvbeder skåret i strimler
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 fed Hvidløg hakket
  • 1 stk Løg hakket
  • 0.5 tsk Salt
  • 0.25 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Varm olivenolien i en stegepande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  3. Tilsæt sølvbeder og steg i 5-7 minutter, indtil de er møre.
  4. Krydr med salt og peber, og server straks.

Næringsværdi

Calories: 100kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 200mg | Potassium: 500mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Healthy, Sund
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!