Go Back
–+ servings
strandkaal-opskrift

Strandkål Opskrift

En lækker opskrift på strandkål, perfekt til en sommerdag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Strandkål vasket og hakket
  • 2 stk Løg finthakket
  • 3 fed Hvidløg knust
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Citron saften
  • 100 g Fetaost smuldret
  • Til smag Salt og peber

Instruktioner 

  1. Varm olivenolie i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  3. Tilsæt strandkål og steg i 5-7 minutter.
  4. Pres citronsaft over og krydr med salt og peber.
  5. Server med smuldret fetaost på toppen.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 5g | Fat: 10g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 15mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 150mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Strandkål, Sea Kale
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!