Go Back
–+ servings
teres-major-opskrift

Teres Major Opskrift

En lækker opskrift på Teres Major, perfekt til en hyggelig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 45 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: American / Amerikansk
Servings: 4 portioner
Calories: 450 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 600 g Teres Major steak
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • ½ tsk Peber
  • 2 fed Hvidløg hakket
  • 1 spsk Smør

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Varm olivenolie i en stegepande over medium-høj varme.
  3. Krydr Teres Major steaken med salt og peber.
  4. Brun steaken på alle sider i panden, ca. 2-3 minutter pr. side.
  5. Tilsæt hakket hvidløg og smør til panden.
  6. Overfør panden til ovnen og steg i yderligere 15-20 minutter, eller indtil ønsket tilberedning.
  7. Tag steaken ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter før udskæring.

Næringsværdi

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 35g | Fat: 34g | Saturated Fat: 12g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 600mg | Potassium: 700mg | Calcium: 20mg | Iron: 3mg

Nøgleord

Beef, Oksekød
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!