Torskefilet Opskrift
En lækker opskrift på torskefilet, perfekt til en sund middag.
Udskriv opskrifter
Pin den
Ingredienser
Main Ingredients
- 4 pieces Torskefilet
- 2 tablespoon Olive oil
- 1 teaspoon Salt
- 0.5 teaspoon Black pepper
- 1 piece Lemon sliced
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Placer torskefileterne i et ovnfast fad.
- Dryp olivenolie over fileterne og krydr med salt og peber.
- Læg citronskiverne ovenpå fileterne.
- Bages i ovnen i 20 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.
Næringsværdi
Calories: 200kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 25g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 60mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg
Nøgleord
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!