Go Back
–+ servings

Hummus Opskrift

En lækker og nem opskrift på hummus.
Udskriv opskrifter
Preparation Time: 10 minutter
Total Time: 10 minutter
Course: Appetizer, Forret
Cuisine: Middle Eastern, Mellemøstlig
Servings: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 1 can Chickpeas drained and rinsed
  • ¼ cup Lemon juice freshly squeezed
  • ¼ cup Tahini
  • 1 clove Garlic minced
  • 2 tablespoon Olive oil extra virgin
  • ½ teaspoon Ground cumin
  • to taste Salt
  • 2-3 tablespoon Water

Instruktioner 

  1. 1. I en food processor, kombiner drænede kikærter, citronsaft, tahini, hvidløg, olivenolie og spidskommen.
  2. 2. Blend indtil glat og cremet. Tilsæt vand lidt ad gangen, indtil ønsket konsistens er opnået.
  3. 3. Smag til med salt. Server med det samme eller opbevar i køleskabet.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 5g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 200mg | Potassium: 150mg | Fiber: 4g | Sugar: 1g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 30mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Hummus, Hummus
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!