Go Back
–+ servings
lange-fisk-opskrift

Lange Fisk Opskrift

En lækker opskrift på lange fisk, perfekt til en hyggelig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 30 minutter
Total Time: 45 minutter
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Lange fisk skåret i fileter
  • 2 stk Citron skåret i skiver
  • 1 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Placer fiskefileterne på en bageplade.
  3. Dryp olivenolie over fiskefileterne.
  4. Krydr med salt og peber.
  5. Placer citronskiverne ovenpå fiskefileterne.
  6. Bages i ovnen i 25-30 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 30g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 500mg | Potassium: 800mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!