Go Back
–+ servings
paneret-kylling-opskrift

Paneret Kylling Opskrift

En lækker og sprød paneret kylling opskrift, perfekt til en hurtig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Course: Main Course / Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 350 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 4 pieces Chicken Breasts
  • 1 cup Breadcrumbs
  • 2 pieces Eggs beaten
  • 1 cup Flour
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Pepper

Instruktioner 

  1. 1. Forbered tre skåle: en med mel, en med piskede æg, og en med rasp.
  2. 2. Krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
  3. 3. Dyp kyllingebrysterne først i mel, derefter i æg, og til sidst i rasp.
  4. 4. Varm en pande op med olie og steg kyllingebrysterne i 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.

Næringsværdi

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 25g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 600mg | Potassium: 400mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Chicken / Kylling
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!