Moules frites er en klassisk belgisk ret, der kombinerer dampede muslinger med sprøde pommes frites. Denne opskrift er perfekt til en hyggelig middag eller en speciel lejlighed, hvor du ønsker at imponere dine gæster med en smagfuld og autentisk ret.
Hvis du ikke har muslinger derhjemme, skal du være opmærksom på at købe dem friske og rensede fra supermarkedet. Hvidvin og tung fløde er også ingredienser, som måske ikke er i dit køkkenskab, så sørg for at tilføje dem til din indkøbsliste.

Ingredienser Til Moules Frites Opskrift
Muslinger: Friske og rensede muslinger er hovedingrediensen i denne ret.
Olivenolie: Bruges til at stege løg og hvidløg.
Løg: Tilføjer sødme og smag til retten.
Hvidløg: Giver en aromatisk smag til muslingerne.
Hvidvin: Bruges til at dampe muslingerne og tilføjer en dyb smag.
Tung fløde: Gør saucen rig og cremet.
Persille: Frisk og hakket, tilføjer farve og friskhed.
Kartofler: Skåret i strimler til pommes frites.
Vegetabilsk olie: Bruges til at stege pommes frites.
Salt: Til smagssætning af pommes frites.
Tekniktip til Tilberedningen
Når du tilbereder pommes frites, skal du sørge for at skære kartoflerne i ensartede strimler for at sikre jævn tilberedning. Efter at have skåret dem, kan du lægge dem i koldt vand i cirka 30 minutter for at fjerne overskydende stivelse. Dette vil hjælpe med at gøre dem ekstra sprøde, når de steges. Sørg også for, at vegetabilsk olie er varm nok (ca. 175-180 grader Celsius) før du begynder at stege, for at undgå at kartoflerne absorberer for meget olie og bliver fedtede.
Foreslåede Tilbehør
Alternative Ingredienser
2 kg cleaned fresh mussels - erstat med clams: Clams have a similar texture and flavor profile to mussels, making them a good alternative.
2 tablespoon olive oil - erstat med canola oil: Canola oil has a neutral flavor and a high smoke point, suitable for sautéing.
1 chopped onion - erstat med shallots: Shallots offer a milder and slightly sweeter taste compared to onions.
2 cloves minced garlic - erstat med garlic powder: Use ¼ teaspoon of garlic powder per clove for a similar flavor.
1 cup white wine - erstat med chicken broth: Chicken broth provides a savory depth without the alcohol content.
1 cup heavy cream - erstat med coconut milk: Coconut milk offers a creamy texture and a slight sweetness, suitable for dairy-free diets.
1 bunch chopped parsley - erstat med cilantro: Cilantro provides a fresh and slightly citrusy flavor, though it is more pungent than parsley.
4 large potatoes, cut into fries - erstat med sweet potatoes: Sweet potatoes offer a different flavor and are slightly healthier due to their higher fiber content.
2 cups vegetable oil for frying - erstat med peanut oil: Peanut oil has a high smoke point and a neutral flavor, making it excellent for frying.
salt to taste - erstat med sea salt: Sea salt provides a more complex flavor compared to regular table salt.
Andre Alternative Opskrifter
Sådan Opbevares og Fryses Retten
- Lad muslingerne køle helt af, før du begynder at opbevare dem. Dette sikrer, at de ikke udvikler bakterier under opbevaringen.
- Overfør muslingerne til en lufttæt beholder. Sørg for, at de er dækket af den resterende sauce for at bevare deres smag og saftighed.
- Opbevar muslingerne i køleskabet i op til 2 dage. De smager bedst, når de er frisklavede, men kan stadig nydes inden for denne tidsramme.
- For at fryse muslingerne, læg dem i en frysesikker beholder eller frysepose. Sørg for at fjerne så meget luft som muligt for at forhindre frostskader.
- Frys muslingerne i op til 3 måneder. Når du er klar til at spise dem, tø dem op i køleskabet natten over.
- For at genopvarme muslingerne, varm dem forsigtigt op i en gryde over lav varme. Tilsæt lidt ekstra fløde eller hvidvin, hvis nødvendigt, for at genoplive saucen.
- Opbevar pommes frites separat fra muslingerne. Læg dem på et bagepapir og opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage.
- For at genopvarme pommes frites, læg dem på en bageplade og varm dem i ovnen ved 200°C i 10-15 minutter, eller indtil de er sprøde igen.
- Undgå at fryse pommes frites, da de kan blive bløde og miste deres sprødhed.
Sådan Varmes Rester Op
- Forvarm ovnen til 180°C. Placer pommes frites på en bageplade og varm dem i ovnen i 10-15 minutter, indtil de er sprøde igen.
- Varm en stor gryde over middel varme. Tilsæt en smule olivenolie og de resterende muslinger sammen med lidt ekstra hvidvin og fløde. Dæk til og lad det simre i 3-5 minutter, indtil muslingerne er gennemvarme.
- Alternativt kan du bruge en mikrobølgeovn. Placer muslinger i en mikrobølgesikker skål, dæk med plastfolie og varm i 1-2 minutter på høj effekt. Sørg for at røre rundt halvvejs igennem opvarmningen.
- For pommes frites, kan du også bruge en airfryer. Forvarm airfryeren til 180°C og varm pommes frites i 5-7 minutter, indtil de er sprøde.
- Hvis du har en dampkoger, kan du bruge den til at varme muslinger. Placer muslinger i dampkogeren og damp i 3-4 minutter, indtil de er gennemvarme.
Bedste Værktøjer til Tilberedning
stor gryde: Bruges til at koge muslingerne og lave saucen.
stegepande: Bruges til at stege pommes frites.
hakkebræt: Bruges til at hakke løg, hvidløg og persille.
kniv: Bruges til at hakke ingredienserne.
ske: Bruges til at røre i gryden og stegepanden.
si: Bruges til at fjerne muslingerne fra gryden.
målebæger: Bruges til at måle hvidvin og fløde.
kartoffelskræller: Bruges til at skrælle kartoflerne.
skål: Bruges til at holde de hakkede ingredienser og de færdige pommes frites.
tang: Bruges til at håndtere de varme muslinger og pommes frites.
Sådan Spar Tid på Tilberedningen
Forbered ingredienserne på forhånd: Hak løg og hvidløg, og skær kartoflerne i strimler, før du begynder at lave mad.
Brug en stor gryde: En stor gryde giver plads til alle muslinger og sikrer, at de åbner sig jævnt.
Forvarm olien: Sørg for, at vegetabilsk olie er varm, før du tilføjer kartoflerne, for at få sprøde pommes frites.
Multitask: Mens muslinger simrer, kan du begynde at stege kartoflerne for at spare tid.
Rens muslinger grundigt: Rens muslinger på forhånd for at undgå forsinkelser under madlavningen.

Moules Frites Opskrift
Ingredienser
Mussels
- 2 kg Fresh Mussels cleaned
- 2 tablespoon Olive Oil
- 1 Onion chopped
- 2 cloves Garlic minced
- 1 cup White Wine
- 1 cup Heavy Cream
- 1 bunch Parsley chopped
Fries
- 4 Large Potatoes cut into fries
- 2 cups Vegetable Oil for frying
- to taste Salt
Instruktioner
- 1. Varm olivenolie i en stor gryde over middel varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- 2. Tilsæt muslinger og hvidvin. Dæk til og lad det simre, indtil muslingerne åbner sig, cirka 5-7 minutter.
- 3. Fjern muslingerne og sæt dem til side. Tilsæt fløde til gryden og lad det simre, indtil saucen tykner lidt.
- 4. Returner muslingerne til gryden og rør persille i. Server straks.
- 5. Forbered pommes frites ved at varme vegetabilsk olie i en stegepande. Steg kartoffelstrimlerne indtil de er gyldne og sprøde. Krydr med salt.
Næringsværdi
Nøgleord
Flere fantastiske opskrifter at prøve 🙂
- Naanbrød Opskrift30 minutter
- Brunsviger Bradepande Opskrift45 minutter
- Chokoladeboller Opskrift35 minutter
- Rådhuspandekager Opskrift30 minutter
- Nytårs Dessert Opskrift50 minutter
- Stenbiderrogn Opskrift15 minutter
- Små Blæksprutter Opskrift35 minutter
- Quinoa Salat Valdemarsro Opskrift30 minutter
Skriv et svar