Denne opskrift på røde linser er en lækker og nærende ret, der er perfekt til en hurtig og sund middag. Kombinationen af grøntsager og krydderier giver en rig og smagfuld oplevelse, som hele familien vil elske. Det er også en fantastisk måde at få flere proteiner og fiber ind i din kost.
Hvis du ikke allerede har røde linser i dit spisekammer, skal du sørge for at få dem fra supermarkedet. De er ofte placeret i afdelingen med tørrede bønner og linser. Spidskommen og gurkemeje er krydderier, der måske ikke er i alles krydderiskab, men de kan findes i krydderiafdelingen. Grøntsagsbouillon kan købes som terninger eller i flydende form.

Ingredienser Til Røde Linser Opskrift
Røde linser: Små, røde bælgfrugter, der bliver bløde og cremede, når de koges.
Løg: Tilføjer sødme og dybde til retten.
Hvidløg: Giver en skarp og aromatisk smag.
Gulerod: Tilføjer sødme og tekstur.
Hakkede tomater: Giver en rig og syrlig base.
Grøntsagsbouillon: Tilføjer smag og dybde til retten.
Spidskommen: En varm og jordagtig krydderi.
Gurkemeje: Tilføjer farve og en let bitter smag.
Salt: Forstærker smagene i retten.
Peber: Tilføjer en let krydret note.
Tekniktip Til Denne Opskrift
Når du steger løg og hvidløg, så sørg for at gøre det ved middel varme for at undgå at de brænder på. Dette vil give en mere jævn og sød smag til retten.
Foreslåede Tilbehør
Alternative Ingredienser
røde linser - erstat med grønne linser: Grønne linser har en lignende tekstur og smag, selvom de tager lidt længere tid at koge.
hakket løg - erstat med porre: Porre giver en mildere smag, men fungerer godt som en erstatning i mange opskrifter.
hakket hvidløg - erstat med hvidløgspulver: Hvidløgspulver kan bruges, hvis du ikke har frisk hvidløg. Brug cirka ¼ tsk pr. fed.
revet gulerod - erstat med revet squash: Revet squash har en lignende tekstur og tilføjer fugt til retten.
dåse hakkede tomater - erstat med friske tomater: Friske tomater kan hakkes og bruges i stedet for dåsetomater. Brug cirka 4-5 mellemstore tomater.
grøntsagsbouillon - erstat med kyllingebouillon: Kyllingebouillon kan bruges, hvis du ikke er vegetar. Det tilføjer en rig smag.
spidskommen - erstat med koriander: Koriander har en lignende jordagtig smag, selvom den er lidt anderledes.
gurkemeje - erstat med karrypulver: Karrypulver indeholder ofte gurkemeje og kan give en lignende farve og smag.
salt - erstat med sojasovs: Sojasovs kan tilføje både salt og umami smag til retten.
peber - erstat med chiliflager: Chiliflager tilføjer en krydret smag, som kan være en interessant variation.
Andre Alternative Opskrifter Lignende Denne
Sådan Opbevarer/Fryser Du Røde Linser
- Lad røde linser køle helt af, inden du overvejer at opbevare dem. Dette forhindrer kondens og holder retten frisk længere.
- Overfør røde linser til en lufttæt beholder. Glasbeholdere eller plastbeholdere med tætsluttende låg fungerer bedst.
- Opbevar røde linser i køleskabet, hvor de kan holde sig friske i op til 4-5 dage.
- Hvis du ønsker at fryse røde linser, skal du sørge for at bruge fryseegnede beholdere eller fryseposer. Husk at efterlade lidt plads i beholderen, da røde linser kan udvide sig lidt ved frysning.
- Skriv datoen på beholderen eller posen, så du kan holde styr på, hvor længe de har været frosset.
- Frosne røde linser kan holde sig i op til 3 måneder uden at miste smag eller tekstur.
- Når du er klar til at bruge de frosne røde linser, tø dem op i køleskabet natten over. Alternativt kan du bruge mikrobølgeovnen til hurtig optøning.
- Varm røde linser forsigtigt op på komfuret eller i mikrobølgeovnen, og tilsæt eventuelt lidt ekstra grøntsagsbouillon eller vand for at genoprette konsistensen.
- Undgå at genfryse røde linser, efter de er blevet optøet, da dette kan påvirke smagen og teksturen negativt.
Sådan Genopvarmes Rester
- Varm gryden op på middel varme og tilsæt en smule olie. Hæld de kolde røde linser i gryden og rør rundt, indtil de er gennemvarme. Tilsæt eventuelt lidt grøntsagsbouillon for at undgå, at retten bliver for tør.
- Brug en mikroovn ved at placere de røde linser i en mikrobølgeovnssikker skål. Dæk skålen med et låg eller en mikroovnsikker film, og varm op i intervaller af 1 minut, mens du rører rundt mellem hver opvarmning, indtil retten er gennemvarm.
- Hæld de røde linser i en gryde og tilsæt lidt vand eller grøntsagsbouillon. Varm op på lav varme, mens du rører rundt, indtil retten er gennemvarm. Dette hjælper med at bevare smagen og konsistensen.
- For en hurtig opvarmning kan du bruge en dampkoger. Placer de røde linser i en dampkoger og damp i 5-7 minutter, indtil de er gennemvarme. Dette bevarer fugtigheden og smagen i retten.
- Hvis du har en ovn, kan du forvarme den til 180 grader. Placer de røde linser i en ovnfast skål, dæk med alufolie, og varm op i 15-20 minutter, indtil retten er gennemvarm. Dette er en god metode, hvis du ønsker en jævn opvarmning.
Bedste Værktøjer Til Denne Opskrift
Gryde: Bruges til at tilberede linserne og simre retten.
Si: Bruges til at skylle linserne grundigt under koldt vand.
Skærebræt: Bruges til at hakke løg og hvidløg samt rive guleroden.
Kniv: Bruges til at hakke løg og hvidløg.
Rivejern: Bruges til at rive guleroden.
Træske: Bruges til at røre rundt i gryden under tilberedningen.
Måleske: Bruges til at måle krydderierne præcist.
Dåseåbner: Bruges til at åbne dåsen med hakkede tomater.
Sådan Spar Tid På At Lave Røde Linser
Forbered ingredienserne på forhånd: Hak løg, hvidløg og riv gulerod på forhånd for at spare tid under madlavningen.
Brug dåse tomater: Dåse hakkede tomater er allerede forberedt og sparer tid sammenlignet med friske tomater.
Skyl linserne i god tid: Skyl røde linser grundigt og lad dem dræne, mens du forbereder de andre ingredienser.
Lav en stor portion: Lav en stor portion og frys ned i mindre portioner, så du har nem og hurtig mad til senere.
Brug en foodprocessor: En foodprocessor kan hurtigt hakke løg, hvidløg og rive gulerod.
Røde Linser Opskrift
Ingredienser
Ingredienser
- 200 g røde linser
- 1 stk løg hakket
- 2 fed hvidløg hakket
- 1 stk gulerod revet
- 400 g hakkede tomater dåse
- 500 ml grøntsagsbouillon
- 1 tsk spidskommen
- 1 tsk gurkemeje
- 1 tsk salt
- 0.5 tsk peber
Instruktioner
- 1. Skyl linserne grundigt under koldt vand.
- 2. Varm lidt olie i en gryde og steg løg og hvidløg indtil de er bløde.
- 3. Tilsæt gulerod og krydderier og steg i yderligere et par minutter.
- 4. Tilsæt de skyllede linser, hakkede tomater og grøntsagsbouillon.
- 5. Lad det simre i ca. 30 minutter, eller indtil linserne er møre.
- 6. Smag til med salt og peber.
Næringsværdi
Nøgleord
Flere fantastiske opskrifter at prøve 🙂
- Ristede Løg Opskrift30 minutter
- Falafel Opskrift30 minutter
- Marcipanæg Opskrift20 minutter
- Kvædemarmelade Opskrift1 time
- Knuste Kartofler Opskrift40 minutter
- Pastel De Nata Opskrift45 minutter
- Spareribs Opskrift2 timer 15 minutter
- Vindruer Opskrift10 minutter
Skriv et svar